20 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

fahmipassus.com – Tomat adalah salah satu jenis sayuran yang sering di tanam oleh para petani di ladang, tomat banyak di jual di pasar pasar tradisional maupun pasar modern. Harga tomat yang tidak terlalu mahal dengan banyak manfaat nya bagi kesehatan, banyak orang mengonsumsi tomat baik sebagai makanan, ataupun sebagai olahan makanan. Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh kita sangat banyak sekali, jadi sering sering lah mengonsumsi tomat. Tapi dibalik manfaat tomat bagi kesehatan, ada juga resiko yang harus kita waspadai dari tomat ini.

Kandungan yang ada di dalam tomat dipercaya mampu mencegah berbagai macam masalah penyakit yang terjadi pada jantung, kulit, hingga diabetes. Selain itu jika kalian ingin diet atau menurunkan berat badan, tomat sangat cocok untuk menurunkan berat badan. 

Tomat mengandung senyawa karotenoid yang tinggi dan juga lutein dan likopen. kandungan tersebut berfungsi untuk menyehatkan mata kita supaya terhindar dari mata rabun.

Tomat juga merupakan salah satu makanan yang paling mudah di konsumsi secara langsung dan tidak perlu diolah karena tomat bisa dimakan langsung, selain rasanya yang enak kandungan nutrisi nya pun baik untuk kesehatan tubuh kita. Jenis sayuran ini baik dikonsumsi oleh berbagai kalangan baik anak anak, dewasa maupun orang tua. 

Sayuran jenis ini juga mempunyai kandungan vitamin A, Vitamin C, Kalium, Folat, dan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. kandungan tersebut mampu melindungi kulit dari risiko radikal bebas dan sinar ultraviolet. Tomat juga mampu mengatasi penyakit penyakit yang ada di wajah kita seperti jerawat dan komedo.

Lantas apa saja sih manfaat yang ada di dalam tomat yang berfungsi baik bagi kesehatan tubuh kita :