beberapa penelitian yang pernah di lakukan oleh para peneliti baik peneliti lokal maupun peneliti asing mereka sudah membuktikan bahwa manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh, dengan catatan gerakan sholat tersebut di lakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu.
berikut inilah manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh :
- Gerakan Takbiratul Ihram
Gerakan ini di lakukan pada permulaan sholat, yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, lalu di sedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan membuat pernafasan menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.
- Gerakan Rukuk
Gerakan ini dilakukan dengan membungkukan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan , otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.
- Gerakan Sujud
Gerakan ini di lakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai/sejadah, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari jari kaki di bengkokan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.
- Gerakan duduk
Setelah gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk dimana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darahakan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
- Gerakan Salam
Gerakan sholat yang terakhir di lakukan yaitu salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan lancar.
Itulah yang bisa admin bagikan, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.